肥胖

- 康力物理治療中心

本港超重學童人數比例已由96年的16.1%升至上學年的18.4%，位列亞洲第二位，學者警告兩年內不改善，胖童比例便會突破兩成，在另一層面上實現「追英趕美」！其實肥胖是許多經濟富足地區的間題，在歐美國家，與肥胖有關的疾病嚴重地影響生活質素，每年因肥胖或肥胖所引致的疾病為這些國家帶來龐大的醫療開支，造成巨大的經濟損失。

老一輩的人們稱肥胖為「發福」，其實肥胖一點都不「福」，肥胖是一種病症，它 會引起很多併發症，例如高血壓、糖尿病、高血脂症、心脺病、高尿酸血症（痛 風）、關節炎、膽結石、脂肪肝、下肢靜脈炎等，甚至某些癌症也與肥胖有關，如乳癌、子宮癌、攝護腺癌、大腸癌、膽囊癌等都在肥胖者身上較常見 。

肥胖的成因

1 飲食失衡


每餐多肉少菜，經常吃快餐店食物

2 生活習慣 都市人生活忙碌，缺乏時間運動，少運動使身體積聚多餘脂肪
3 工作環境 工作時長期坐著，使脂肪容易積聚在腰部及臀部
4 遺傳 有些人天生比較容易肥，因為他們脂肪數目較平常人多，使得他們有更多細胞容納脂肪
5 病態性 比較少人因些原因而肥胖，多是由於體內內分泌失調引起的

減肥誤解

現今市面上有很多不同的減肥書籍，減肥班，減肥器材等，但其實內裏的功效成疑，減肥人仕應小心注意

1 電療或超聲波 一般電療目的是減輕痛楚，令肌肉被動地收縮，但被動收縮肌肉並不能?到減肥消脂的功效
2 減肥按摩腰帶 震盪只會肌肉鬆馳，腰帶的其他功能只能短暫加速血液循環，並沒有實際減肥作用
3 震盪機或被動式運動機械 純粹關節被動地活動，肌肉並沒有主動收縮
4 節食

單單節食而沒有配合運動，就算有肥減的效果，也不能持久，節食期完結後，體重反彈的速度有可能更快

所以，運動是最好的減肥方法，世上並沒有不勞而廋的方法，但運動本身都有一定學問，不明所以的亂做運動可能帶來反效果，建議大家在做減肥運動前先向專業人仕請教。

 

參考資料:

 

康力物理治療中心、康力醫療中心