「齊動起來，重拾健康，康健身體，就有活力」！ ─「康力」體適能訓練計劃

由於本港市民生活質素不斷提高，對自身健康的要求也大大提高了，再不像以往要求「無病無痛，有病醫病」那麼簡單，而是要追求「防病於未發」、「FIT 」或者是真真正正的「健康」。真正的「健康」其實包括三個方面「身」、「心」及「靈」，分別代表了：

1. 「身」─ 內在器官的正常運作，軀幹及肢體上的完整性，即是生理上的健康
2. 「心」─ 一個平衡的情緒狀態，即是「怒有時、喜有時、思有時、悲有時、恐有時」，那就是心理上的健康
3. 「靈」─ 好好保養你「靈魂」，既要有足夠活動，也要有足夠休息，使身體內的「能量」或「氣血」得以正常運行，那就是精神上的健康

本中心成立五年以來，一直為社會各界人士提供優質的物理治療服務，我們一向尊重「人」的整體性，竭力為我們的客戶提昇「身心靈」上的健康。另外，眾多醫學研究顯示體適能訓練 (fitness training) 有助改善或提昇人體「身心靈」上的健康。因此，為迎合社會大勢及提昇我們的服務質素，康力物理治療中心 及 活力平台物理治療中心 現合作推出「康力」體適能訓練計劃，並以「齊動起來，重拾健康，康健身體，就有活力」作為宗旨，以改善或提昇我們客戶「身心靈」上的健康為目標：

體適能訓練計劃包括：

1. 伸展運動 ─ 伸展繃緊肌肉，改善血液循環，趕走痛症
2. 肌力強化運動 ─ 把弱了的肌肉強化起來，向「手軟腳軟」說不
3. 姿勢改善運動 ─ 做人要「坐得正、行得正」，不要再做「蝦米」，要好好改善姿勢
4. 軀幹穩定性訓練 ─ 強化脊椎深層的穩定性肌肉，是治療重複性的「頸痛」和「腰痛」最有效的方法
5. 平衡力訓練 ─ 要好好改善平衡力，達到「四平八穩」，否則就很容易重複性地「拗柴」或跌倒受傷
6. 體重控制 ─ 肥人固然要減肥，否則容易出現「腰痛」、「膝痛」，甚至出現「心腦血管病」；瘦人更加要增磅，因為「營養不良」也是慢性痛症原凶之一。很多人認為做運動只可以減肥，其實做運動也可以增磅的。另外要好好配合飲食建議，這樣便能夠有一個合適體重了

「康力」體適能訓練計劃 有別於一般健身中心的體適能訓練計劃，我們由一群專業的物理治療師主理，而且我們的治療師仍具有私人體適能教練和營養及體重控制資格，還有多年從事體適能訓練經驗。我們會為客戶度身訂定一個體適能訓練計劃，並且進行一對一式訓練，務求使閣下在最短時間內康復及提昇您的「身心靈」健康。

活力平台物理治療中心 是一所位於佐敦，面積達七百多尺的綜合復康治療及教學中心。那裡有各種各樣的體適能訓練器材，如跑步機、腳踏單車、天行者、平衡訓練器、運動球等，而且環境舒適寧靜，絕對是進行一對一式體適能訓練的首選地方。那裡由有二十年臨床及教學經驗的 黃翠鳳物理治療師 主理，她更是我們康力的顧問物理治療師。

地址：九龍油麻地彌敦道３３５號高怡醫務中心６樓Ｂ室　
(鄰近佐敦港鐵站A出口，對出是交通繁忙的彌敦道，往返交通是十分便利的

「康力」體適能訓練計劃收費

一般每次$ 400，時間45分鐘，由專業物理治療師為閣下進行一對一式訓練 (訓練完結後可另加 $ 50，以優惠價接受一次15分鐘的 微電流通淋巴治療 )

另外我們還為客戶提供了套票優惠：
連續購買5次 – 9折優惠（即每次$ 360）
連續購買10次 – 8 折優惠（即每次＄320）